| Målsetting og stevner: |
Basistrening. 3. og 4. treningsår ihht NSFs utviklingstrapp.
Alle anbefales å delta på minst 3 stevner pr halvår samt å svømme alle LÅMØ distansene i løpet av en sesong. |
| Trening: |
Tilbud om 5 svømmeøkter i uken + 3 basisøkt Oppmøte er viktig for utvikling. Anbefales at man deltar på så mange treninger som mulig. |
| Leir: | Vi anbefaler alle å delta på oppstartsleir. Det gir anledning til å lære av de eldre svømmerne og bli godt kjent med alle svømmegruppene (inkl. Trenere). |
| Alder: | Hovedtyngde 10 – 13 år (åpen for yngre eller eldre, etter treners vurdering og i samråd med foreldre og utøver) |
